她以健硕肌肉身材为傲,力量感不输男人,胳膊和腿一样粗

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导语:她以“健硕”肌肉身材为傲,力量感不输男人,胳膊和腿一样粗

颜值和身材对女人来说是最大的筹码,而颜值可以用化妆品来改变,但一个好的身材则需要不断的努力和付出汗水。对于女性来说,改变自己身材最好的方式就是健身,在以瘦为美的时代中,健身可以减肥可以瘦身,而在如今多元化的时代中,健身可以增肌,塑形。每个人对美的定义都不同,什么是美,什么是好的身材是由自己说了算

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最近在网络一位来自韩国的健身模特,迅速走红,她就是池妍玉。与其他女性不同的时,池妍玉的身材让许多男人都汗颜。“健壮”的身材,满满的肌肉感,小编觉得论力量,一般男人都比不过她。

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池妍玉在26岁的时候决定做一名职业的健美运动员,因为职业健美运动员需要那种鲜明的线条,需要那种大块头,所以她们的体脂一般都是十分低,大概都在5%左右!为了降自己的体脂,池妍玉不仅仅加大了自己的训练强度,还改善了自己的饮食!

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她的健身训练,一般人可以说是都承受不了。她的一次深蹲可以达到140公斤的重量,这个重量已经远远超过了一般男性的训练重量!高强度的训练必须得要有足够的营养来做支撑,所以她每天都要吃6顿饭,每顿饭中都必有水煮鸡胸肉以及水煮青菜!水煮鸡胸肉可以提供丰富的蛋白质,而水煮青菜可以提供足够维生素,这些都是肌肉合成所必须的原料!

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XX在高营养和训练的过程中,池玉玉的身体越来越强壮。当她处于巅峰状态时,她每年可以增加8磅肌肉,但她的体脂仍然保持在非常低的水平。一些网友评论说,这个数字真的很强,我的小腿不像她的手臂那么厚。

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虽然Chi Yuyu的身体一般都是不可理解的,但她认为这很漂亮,这是她想要的好身材。在小编看来,什么是美,什么是好身材?没有确定的答案。我觉得美丽很好。为什么要关心别人的意见和言辞呢?