煮绿豆放这两样东西,清热解毒,气血双补。

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  健康圈昨天我要分享

  夏天到了作为经典的清热和清爽食品,绿豆在每个厨房都占有一席之地。

中医认为,绿豆是甜而凉,入心,胃,能清热,利尿通淋,解毒和消肿。

说到绿豆,不要只知道绿豆汤,今天我将为您介绍一种新的方法,吃绿豆花生米浆,优于绿豆汤。你不需要自己做,你不需要出汗来获取粥,你也可以在排毒和减压时补充你的血液和血液。经过一番思考,你可以吃到美味又营养的食物。

绿豆花生米浆

清热解毒,补气补血

绿豆本身的淀粉含量就足够了。为了平衡营养和弥补脂肪和蛋白质的缺乏,有必要添加花生和大米。

花生中钙和锌的含量非常高。多吃花生可以强化骨骼,强化大脑,增强记忆力,激活中老年人的脑细胞。延缓人体的过早衰老,抵抗衰老。花生皮也可以滋养血液,女性经常吃红润的肤色。

因此,我经常在夏天喝这个,不仅能清热解毒,还能补充血液,缓解气虚,缓解夏季烦躁不安!

成分:

1/2杯绿豆,3/10杯花生,3/10杯米饭,水到最低水位线

做法:

1.测量材料并清洗。

2.放入豆浆研磨杯,盖上盖子,将水杯加到最低刻度线上。

3,这里选择较厚的“豆露”程序,等待程序结束。

4,成品,根据自己的饮食习惯,加些糖,冰糖,蜂蜜,桂花糖等即可。

提醒:不同的豆浆机不同,您可以根据自己的豆浆机选择功能。例如,一些豆浆机也可以选择米糊功能来制作米糊。

耦合共享

绿豆很容易生长昆虫,所以这是一个很好的存储方式。只需将青豆放入一个大的可乐瓶中,在里面加一片大蒜,绿豆就不会长出昆虫。

其他易受蠕虫影响的豆类经过尝试,不易霉变和变质。很好的方式!

心脏不如行动,你可以快速准备家里的绿豆,米饭和花生早餐,下午茶或晚餐。总之,营养丰富,比绿豆汤好得多,告诉家人做饭!

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随着夏天的到来,绿豆是一种经典的清热和清爽成分,它们占据了每个厨房的一个位置。

中医认为,绿豆是甜而凉,入心,胃,能清热,利尿通淋,解毒和消肿。

说到绿豆,不要只知道绿豆汤,今天我将为您介绍一种新的方法,吃绿豆花生米浆,优于绿豆汤。你不需要自己做,你不需要出汗来获取粥,你也可以在排毒和减压时补充你的血液和血液。经过一番思考,你可以吃到美味又营养的食物。

绿豆花生米浆

清热解毒,补气补血

绿豆本身的淀粉含量就足够了。为了平衡营养和弥补脂肪和蛋白质的缺乏,有必要添加花生和大米。

花生中钙和锌的含量非常高。多吃花生可以强化骨骼,强化大脑,增强记忆力,激活中老年人的脑细胞。延缓人体的过早衰老,抵抗衰老。花生皮也可以滋养血液,女性经常吃红润的肤色。

因此,我经常在夏天喝这个,不仅能清热解毒,还能补充血液,缓解气虚,缓解夏季烦躁不安!

成分:

1/2杯绿豆,3/10杯花生,3/10杯米饭,水到最低水位线

做法:

1.测量材料并清洗。

2.放入豆浆研磨杯,盖上盖子,将水杯加到最低刻度线上。

3,这里选择较厚的“豆露”程序,等待程序结束。

4,成品,根据自己的饮食习惯,加些糖,冰糖,蜂蜜,桂花糖等即可。

提醒:不同的豆浆机不同,您可以根据自己的豆浆机选择功能。例如,一些豆浆机也可以选择米糊功能来制作米糊。

耦合共享

绿豆很容易生长昆虫,所以这是一个很好的存储方式。只需将青豆放入一个大的可乐瓶中,在里面加一片大蒜,绿豆就不会长出昆虫。

其他易受蠕虫影响的豆类经过尝试,不易霉变和变质。很好的方式!

心脏不如行动,你可以快速准备家里的绿豆,米饭和花生早餐,下午茶或晚餐。总之,营养丰富,比绿豆汤好得多,告诉家人做饭!