夏季湿气重?,这碗“祛湿汤”不能少,排出湿毒,预防空调病

求职攻略 阅读(972)
巴黎人国际娱乐

  湿气是目前普遍存在的现象之一,但在夏季会更加严重和明显。夏季干燥而炎热,是人体排汗的黄金时期,但往往这个时候,大家都比较贪凉,多吹空调或者吃冷饮,就容易导致湿气从外侵袭人体,导致湿气加重。

  去除湿气一定要从饮食和作息习惯上加以改善,少吃生冷、寒凉的食物,环境要干燥,作息时间要规律少熬夜,饮食上多吃些祛湿的食材,比如说薏米、赤小豆、绿豆等,都是不错的选择,不仅能排出湿毒,还能预防空调病。

  下面哈妹分享一道薏米雪莲果汤的食谱给大家,做法非常的简单,不过薏米在下锅之前用水先浸泡几小时,这样更容易煮烂。

  薏米雪莲果汤

  6141ff74dd1872051eb828468943cf4e.jpeg

  配料:

  薏米适量、雪莲果1个、冰糖适量

  烹饪步骤:

  1.薏米洗净,用清水泡3小时

  dad6297362d1c192238fbf5a30426759.jpeg

  2.雪莲果洗去泥巴,去皮

  a9c43ac3a70ee7d5fb6668f88229aca3.jpeg

  3.去皮后切小块

  49a59306a561aa0480ad6d026bd5341d.jpeg

  4.把薏米.雪莲果放进砂锅中,加适量的水,开大火煮开转中小火煮至薏米要熟。

  6862fc57432238dec8753dd16c159eb8.jpeg

  5.加入冰糖,再煮10分钟

  ef75cd5733b0bf7ee7acf63f2c469e02.jpeg

  6.用枸杞装饰,慢慢享用

  e225f86af23d581f61a0f47274a17c8e.jpeg

  大家喜欢这个食谱吗?欢迎点赞、评论

  转发关注香哈菜谱,学更多美食做法

达到当天最大量